남성호르몬부족 이렇게 해결했어요

남성호르몬부족 이렇게 해결했어요

 

 

 

안녕하세요 이웃여러분!

오늘도 늘 진실되고 건강한 정보로

여러분과 소통을 위해 노력중인잠백이에요.

오늘은 여러 고민들 중에

남성호르몬부족 증상들에 대해

제대로 한번 알아볼까 하는데요,

남성호르몬이란 남성의 고환의 간세포에서

분비되는 안드로겐으로,

부성기라고 불리우는

전립선이나 음경의 발육을 촉진시켜주며

남성의 2차 성징을 나타내는 역할을 한다고 해요.

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이러한 남성호르몬은 나이가 들면서

조금씩 줄어들어 남성호르몬부족 증상으로

남성갱년기를 겪게 되는데요,

보통 갱년기라 하면 여성갱년기를 떠올리기 쉬운데

남자에게도 이러한 갱년기가 있다는 이야기!

들어보셨나요? 여성의 폐경과 비슷한 증상들이

발현되는것이 특징이라고 해요.

이는 연령에 따른 테스토스테론의 감소로

일어나는 증상이에요.

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사실 옳은 표현은 남성갱년기보다는

남성호르몬부족 , 즉

연령에 따른 테스토스테론 결핍 증후군 

정도가 더 올바른 단어지만, 일반인들의

쉬운 이해를 돕기위해 남성갱년기라고들

많이 부르시는것 같아요.

실제로 남성들의 경우 매년 피속의 남성호르몬이 

1.6프로로 조금씩 감소하고 있다고 해요.

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이와 같은 주된 원인은 연령의 증가가 가장 크지만

젊은 현대인들 사이에서는

현대인의 고질병이라고 불리는 스트레스와

과도한 음주, 흡연 그리고

불규칙한 식습관으로 인한 비만이나 고혈압 당뇨

등으로도 이런 남성호르몬부족 증상이 나타날수 있다고 해요.

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이미 남성호르몬부족 겪고잇다면 아래와 같은

증상이 보이기 시작하셨을수 있는데요

하나라도 해당사항이 있다면

주의깊게 관찰해 주는것이 좋겠어요.

▲ 성욕의 감소

▲ 발기능력 감소

▲ 야간발기 감소

▲ 기분변화

▲ 지적능력 하락

▲공간지각능력 하락

▲ 만성피로감

▲우울증

▲근육량 감소

▲ 털의 감소

▲ 골밀도 감소

▲ 내장지방 증가

위의 리스트에서 이미 몇가지가 해당 된다면

남성호르몬이 부족한 상태라고 볼수 있어요.

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실제로 남성호르몬부족 검사의 경우에는

피검사로 많이 이루어지는데요,

오전 11시 이전에 가주시는것이 좋고

꼬옥 반복적으로 검사를 하라고 해요.

이런 피검사 외에도 설문지도 대답을 해야하는데요

1. 성욕감퇴가 있습니까?

2. 기력이 없습니까?

3. 체력이나 지구력에 감퇴가 있습니까?

4. 키가 줄었습니까?

5. 삶의 즐거움이 줄었다고 느낀 적이 있습니까?

6. 울적하거나 괜히 짜증이 나십니까?

7. 발기가 예정보다 덜 강합니까?

8. 운동능력이 최근에 떨어진 것을 느낀 적이 있습니까?

9. 저녁식사 후 바로 잠에 빠져 드십니까?

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서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원

요런 리스트들에 대답을 하게 되어있다고 해요.

이 리스트에도 해당이 이미 되시는것들이

몇가지가 있다면 남성호르몬부족 증상을

겪고 계신다고 생각하시면 될것 같아요.

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이런 남성호르몬부족 증상,

실생활에서 어떻게 예방할수 있을지 고민하다가

규칙적인 생활 습관과

남성호르몬에 좋은 음식을 챙겨먹기로

결정했는데요,

자연식으로 섭취하는것이 

좋지않을까 하는 생각이 제일 크더라구요.

그래서 집에서 처음에 흑마늘을 만들어 먹기로 

결정했는데요, 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드로

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예로부터 흑마늘 하면 

워낙 남자한테 좋은것으로 유명하잖아요.

본초강목에서도 원기 회복에 좋다고

기술되어있고, 한국의 의술의 아버지

허준이 집필한 동의보감에서도

흑마늘이 좋다고 할뿐 아니라

현대과학에서도 인정하고있으니

흑마늘 남성호르몬부족 증상에

절대 놓칠수 없겠더라구요.

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처음에는 집에서 만들어먹으려고

마늘을 구매해 와서

손질을 하고,

전기 밥솥에서 약 2주간을 보온상태로

발효시켰는데 냄새도 냄새고

손질하는것도 번거롭고..

발효 이후에 건조하는 과정이

정말 힘들더라구요. 그래서 믿을만한

제품으로 구매해서 먹고싶다는 생각이 들어서

남성호르몬부족 증상으로 드시는분들

추천을 받아서 먹게된 제품이 있었는데요 

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제가 먹은 제품은 바로 잠백이사의 잠백이흑마늘

제품이였어요. 이 잠백이 흑마늘 제품에는

남성에게 좋은 마카와 홍삼까지 듬뿍 들어있어서

남성호르몬부족 증상인 분들이 왜 선호하시는지

알수 있을것 같더라구요. 게다가

잠백이만의 특허받은 효소발효공법을 사용하는데

이게 흑마늘의 영양을

파괴없이 그대로 먹을수 있는 방법이더라구요.

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남성호르몬부족 증상으로 고민하고 계시다면

몸에 딱 맞는 제품과 식습관 개선 및

규칙적인 운동과 생활패턴으로

건강한 남성성 되찾으시기를 진심으로 바라요!

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#남성호르몬부족