남성호르몬 부족 증상, 남자분들은 클릭하세요!

남자의 나이가 40이상, 즉 중년의 나이대가 되면 
몸 여기저기에서 이산신호가 감지됩니다.
우선적으로 신체의 노화가 시작했으므로 

▲고혈압 ▲당뇨병 ▲고지혈증 등의 성인병은 기본이고요.
여기에 ▲만성피로 ▲성욕감퇴 ▲발기부전 등의 

성적인 부분까지 이상이 오기 마련입니다.
이러한 문제가 생기는 이유는 
딱 하나, 남성호르몬 부족 증상때문인데요.

40대 이상의 중년이 되면 자연의 섭리이기 때문에 
어쩔 수 없이 호르몬 수치가 저하될 수밖에 없어요. 

여기서 말하는 "남성호르몬"이란 성적 욕구를 일으키고 

근력향상 등에 핵심적인 역할을 테스토스테론이라는 
호르몬을 뜻합니다. 즉 이것이 충만할 경우 

남성성이 강조되는 것인데요. 만일 이것의 수치가 

감소하게 되면 여러 신체기관의 기능에 
부정적인 영향을 초래할 수밖에 없어요.

 

테스토스테론, 남성호르몬 부족 증상이 발생하는 이유는 

남성 갱년기, 성선기능저하증을 겪으면서

나타나게 되는 것인데요.
많은 분들이 잘못 알고 계시는 것 중 하나, 

바로 갱년기 증상이 여성들에게만 나타난다고 생각하는 거예요.

많은 분들이 이렇게 착각을 하는 이유는 여성들처럼
뚜렷한 증상이 발현되지 않아서일텐데요.
하지만, 남자들도 사람이기에, 당연히 노화가 시작되면
갱년기 증세가 나타나고 이로 인해 남성호르몬 부족 증상 이 
나타나는 것이랍니다 :-(

 

대표적인 남성호르몬 부족 증상 은 다음과 같습니다.

1) 발기부전/성욕감퇴
2) 피로/우울/수면장애
3) 내장지방증가
4) 골밀도 감소
5) 지적활동/인지기능저하

만일 해당사항이 많다면 남성 갱년기일 가능성이 

매우 농후하기 때문에 명확한 판단이 필요할 경우
병원을 방문하시어 혈액검사를 받아보시고 

자신의 테스토스테론 수치가 어느정도인지 파악해보심이 좋겠습니다. 

만일 정상 이하로 감소돼 있을 경우 갱년.기 증상입니다.
참고로 대한남성갱년기학회 지침에 따르면 

혈액검사에서 남성호르몬 수치가 
350 ng/dL 이하로 떨어지면 남성호르몬 부족 증상, 
갱년기로 진단하고 있습니다.

그렇다면 남성호르몬 부족 증상, 어떻게 해결을 해야할까요? 

이러한 고민을 하시는 분들이라면, 

우선적으로 치료를 통해보심을 추천드려요.

남성호르몬 치료로 보다  활력 있는 생활을 

기대할 수 있을 것입니다.
치료방법으로는 ▲주사제 ▲피부에 붙이는 패치제 
▲바르는 겔제제 ▲먹는 약 등이 있습니다. 

하지만 요즘은 불법적인 것도 부작용이 발생하는 것도 

많아 이를 시도하려고 하는 사람들이 극히 드물 수 있는데요.

만일 걱정이 되시는 분들이라면 남성호르몬 부족 증상 해결책으로 
천연물질의 도움을 받으시길 추천드릴게요. 

대표적인 테스토스테론 분비에 도움이 되는 

영양성분으로는 [아연]을 들 수 있어요.
아연은 호르몬의 분비를 촉진시키고
정자 생성을 촉진하는 대표적인 영양소라 할 수 있어요.
아연이 많이 든 식품을 통해 도움을 받는 걸 

추천드리겠는데요 :-)
▲굴 ▲게 ▲새우 등의 해산물과 
▲콩 ▲깨 ▲호박씨 등이 있어요.

특히나 대표적인  남성호르몬 부족 증상 의 

해결책이 되는 천연물질로 흑마늘을 빼놓을 수 없어요.
해당 식품엔 남자의 활력 증진에 도움되는 

영양소가 고루 들어 있기 때문에 이를
지속적으로 먹는다면 당연히 중년의 남자들에게 

크나큰 도움이 될 수 있을 거랍니다

이외에도 [셀레늄/마그네슘]도 남성호르몬 부족증상 예방하는데
좋은 도움이 될 수 있어요. 셀레늄은 생성에 
관여하고 노화를 막아 주는역할을 해요.
▲고등어와 같은 등푸른 생선 ▲양파 ▲깨 

▲버섯 등에 많이 들어 있기 때문에 해당 식품들도
자주 먹는다면 좋은 징후를 만나볼 수
있을 거예요! 그렇다면 반대로
먹지말아야 할 음식으로는 무엇이 있을까요?

많은 분들이 이미 익히 아시겠지만 

▲포화지방산 ▲카페인은 피하는 게 좋아요. 
▲육류 ▲버터 ▲치즈 ▲아이스크림 등
수치를 급격히 떨어뜨리고 각종
질환을 유발할 수 있기 때문에
가급적이면 멀리하시는 걸 추천드리겠습니다 :-)

 

 

 

다음의 음식들과 노력을 통한다면

당연히 성기능과근력 개선 등에 이로운 도움을
받을 수 있을 거예요. 축축 처지는 중년의 삶이 아닌 보다 

활력넘치는 중년의 삶을 살고자 하신다면
우선 자신의 상태를 면밀히 파악한 다음
이에 해당하는 노력을 하시길 바랄게요.
그럼 보다 나은 중,노년의삶을
마주할 수 있을 거예요!

참고로, 저같은 경우는 하단에 있는 카페를 통해
호르몬에 도움을 줄 수 있는
아주 좋은 제품을 구매했답니다~
궁금하신 분들은 하단의 링크도 한번 클릭해보심이!!

국내에서 가장 활성화된 헬스 커뮤니티  
https://cafe.naver.com/formsunmyeong