콜레스테롤에 좋은 음식 최고는 이것!

 

남편이 건강검진을 받으면서 콜레스테롤 
수치가 높게 나와서 고지혈증 주의가 
필요하다는 결과를 받고 30대 초반에 고지혈증???
모든 질병이 무섭긴 하지만 아무래도 
우리몸에서 가장 중요한 혈관 질환은 
더 무섭게 느껴지더라구요.
고지혈증에 대해 찾아보니까 최근 연구결과에 
20대 -30대 젊은 층이 이로 인한 사망, 
심근경색, 뇌졸증의 위험이 1.7배나 높에 조사되었다고해요.

이 질환이 생기는 원인은 보통 
콜레스테롤이 음식물로 섭취된다고 알고 있지만,
70%-80%가 우리몸의 간에서 조절한다고해요. 
유전적으로 간의 콜레스테롤 합성과 제거 기능이 떨어지면서
고지혈증이 발생하는 것이라고 볼수 있는데요.
노화나 폐경으로 인한 수치 증가와 
과도한 음주가 원인이 된다고 하네요. 

 

혈액내의 지방질은 보통 콜레스테롤이라고 부르는 
총콜레스테롤, 중성지방, 저밀도 및 고밀도로 나눠볼수 있는데요.
이 지발질이 비정상적으로 과다한 경우 
고지혈증으로 판단 받을 수 있다고해요. 
고지혈증이 위험한 이유는 동맥경화의 
주원인이 되기 때문인데요. 동맥경화는 
동맥의 벽에 침착되어 혈관을 좁아지게 만드는 
무서운 질환이라고해요. 발생하는 부위에 따라 
뇌졸증, 협심증, 심근경색의 원인이 된다고하니 
이 수치는 항상 적절하게 유지하는 것이 중요하겠죠.

고지혈증이 정말 무서운게 자각증상이 거의 없다는 점인데요.
자각증상없이 협심증, 심근경색, 심뇌혈관질환과 같은 
질환이 진행되면서 흉통이나 호흡곤란같은 증상을 
보이게 되면서 알게된다고해요. 이번에 저희 남편도
건강검진을 받으면서 알게되어 수치를 조절하는데 

도움이 되는 방법을 찾아보았어요. 

콜레스테롤에 좋은 음식과  치료방법들을 찾아보았는데요
 

콜레스테롤에 좋은 음식으로는

양파가 대표적이라고하는데요. 
식탁의 불로초라고 불리는 이 채소는 수분이 
전체의 90%를 차지하는 만큼 단백질, 
탄수화물, 비타민, 철 등의 영양소가 다양하게 들어있어, 
우리몸의 신진대사를 원활하게 해주는 채소라 해요
저도 건강챙기기 위해 내 몸에 잘맞는 약, 
믿을수 없는 약을 찾기 보다는 건강즙을 선호하는 편인데요.
이 수치를 낮춰주는 건강즙으로 

빨간양파즙을 많이 챙겨드시는거같더라구요.
제가 남편을 위해 구매한 콜레스테롤에 좋은 음식 빨간양파즙은 
잠백이제품 인데요. 하얀 것보다는 

붉은색을 띄는 즙이 더 효과적으로 좋다고 해요:)

콜레스테롤에 좋은 음식, 빨간양파즙으로 선택한 
잠백이즙은 자색양파와 대추, 생강이 함께 들어있다고해요. 
또한 건강즙은 제조법이 중요한데 대부분 
물 달임 방식을 사용하여 수용성 성분만 추출되고
물에 녹지 않는 불용성 영양소는 건더기와 버려지게 된다고하는데요.
잠백이즙은 농축액, 추출액이 아닌 
적양파 35.52%가 함유되어 있기 때문에 
껍질부터 알맹이까지 모든 부분이 그대로 들어 있어 
물에 녹는 성분과 녹지 않는 성분 모두 섭취가 가능하여 
영양분 함량이 배 이상 높다고 할수 있죠.

 

잠백이즙은 네이버 잠백이 카페에서 알게되었는데요. 
잠백이 건강즙은 다른 건강즙과는 
다르게 효소발효공법을 사용했다고해요.
농축액, 추출액을 사용하는 기존 시장 제품은 
농축액을 즙으로 전부 사용하는 것이 아니라
즙 자체에서 소량만 사용하고 물을 타서 쓰지만, 
원물 자체를 넣는 잠백이는 물에 타지 않고 
원물 자체를 사용하였다고하는데요.
농축액을 만들 때는 원물을 농축시켜 만들었기 때문에 
즙 자체에 농축액이 1%만 사용되어도 표기는 100%라고 
사용할 수 있다고해요. 이것은 바로 눈속임이라는 것을 알수 있었죠. 

 

즙 제품 자체를 끓여서 물이 날아가고 
난 뒤 남은 고형분의 함량을 표기한 잠백이즙 
제품은 믿고 먹을수 있겠더라구요. 잠백이 즙에 대한 정보와 
리얼리뷰는 잠백이 카페에 들어가서 보시는 것을 추천드려요. 
적양파즙 정보 외에도 건강과 운동관련 정보들이 
많이 공유되어있어서 건강과 운동에 관심많으신 분들은 
좋은 정보 얻어가실수 있을거같더라구요. 
깨끗한 혈관청소에는 콜레스테롤에 좋은 음식 
잠백이즙으로 구매해 먹는 걸 추천드려요~