양배추 다이어트 효과적으로 먹어보자!

 

올해 여름에는 다들 어떤 계획이 있으신가요?

저는 이번에는 민소매를 입어보자

하여 다이어트를 미리 준비하고 있습니다.

아마 여성분들이라면 아름다운 몸을 만들기 위해

저와 같은 결심을 하신 분들이 굉장히 많으실거예요 ㅎㅎ

요즘에는 다양한 다이어트 방법이 많은데,,

저는 굶어서 빼는법을 제일 많이 했습니다.

그래서 그런지 몸도 안좋아지고

조금만 더 먹게 되더라도 오히려 찌더라구요,,

이번에는 꼭 건강한 방법으로 하기위해

양배추 다이어트 를 시작하게 되었습니다 :)

 

실제로 양배추 다이어트 는 많은분들이 시도해

효과를 인정받은 방법이라고 해요.

특히 체중감량이 필수인 여자연예인들도 

이 방법을 자주 할 정도로 효과만점이니 안해볼 수 없겠죠?

그럼 왜 사랑받는지 알아볼까요.

 

1. 포만감 

이는 100g 당 20kcal 의 아주 적은 칼로리를

자랑하고 있습니다. 게다가 식이섬유가

풍부하게 함유되어있어 적은양을 먹어도 포만감이

오랫동안 지속된다는 장점이 있어요!

때문에 배고픔으로 인한 폭식에도

예방할 수 있도록 도움을 줍니다.

 

2. 변비 예방

다이어트 최고의 적인 변비!

이는 섬유질이 풍부해 화장실을 잘 갈 수 있게해줘, 

노폐물 배출을 원활하게 도와줄 수 있습니다.

또, 혈액순환에도 효과적이어서 

체중감량으로 인해 스트레스 받아 푸석푸석해진

피부 또한 맑고 투명하게 만들어줍니다. 

 

3. 다양한 영양성분

아무래도 평소 식단보다 적은 양을 먹기때문에

영양섭취가 골고루 되지 않는데요.

그렇게 되면 오히려 몸에 악영향을

끼칠 수 있기 때문에 많은 영양소를 먹어줘야합니다.

부위별로 영양소의 함유량이 제각각 다른데,

겉잎에는 비타민A/철분/칼슘

속잎에는 비타민B/C의함량이 풍부합니다.

때문에 필요한 섭취를 할 수 있답니다.

 

 

이 외에도 위궤양이나 암예방에도 

효과적으로 도움을 주는데요.

위염이 있으신 분들도 이를 섭취해주면

더욱 긍정적인 효능을 얻게 되실거예요.

하지만 이를 매일 식탁에 올려놓고

꾸준하게 섭취하기에는 어려움이 있더라구요.

그래서 저는 간단하게 건강즙으로

양배추 다이어트 를 하고 있습니다.

간단한 방식으로 효과보시고 싶은 분들이라면

제가 추천해주는 건강즙으로 시도해보시면 좋을것같아요!

 

 

제가 추천하는 양배추 다이어트 는

바로, 잠백이 브랜드의 건강즙이랍니다.

이는 총 30포로 구성되어있는데

한포당 겨우 30칼로리밖에 안된다고 해요.

 

 

또, 잠백이즙은 제조공법에도 주목해야하는데요.

효소발효공법이라는 특허기술을

이용하여 원물의 흡수율을 더욱 높혔습니다.

이 공법은 식재료에 효소복합물을

첨가시킨 후 6시간 이상 발효시켜줍니다.

이후 액체화해 건강즙으로 만들어주는데,

이렇게 되면 원물의 본연의 맛과

향, 색상, 영양성분이 단 하나도

파괴되지 않기 때문에

효능을 그대로 마실 수 있는 장점이 있습니다 :)

 

 

이뿐만 아니라 브로콜리와 케일을

넣어주어 조금이라도 부족할 수 있는 영양소들을

한 포에 가득 채워넣었습니다.

게다가 고형분도 압도적으로 높다고 해요.

 

시중에 판매되는 건강즙들은

대부분 추출액, 농축액 100%라고 적어놨습니다.

하지만 이는 실제로 많은 양의

원물이 들어간 것이 아니고

0.01g만 들어가도 100퍼센트 표기가 가능하다고 해요.

하지만 잠백이는 실제 들어가는

원물의 함량 35.88% 표기해

내가 얼만큼 먹는지 알 수 있어 신뢰가 갔습니다. 

 

 

 

고형분과 영양성분 모두 높은

잠백이즙으로 올여름 화끈하게 보내기 위해

양배추 다이어트 시작해보아요.

확실히 예전 방법과는 달리 건강하고 안전하기 때문에

마음 놓고 먹을 수 있었습니다.

배고픔을 참기보다는 한 포로 포만감 느껴봐요!