정력에 좋은 음식 Best 5 !

 

남성분들은 누구나 한번쯤 정력에 대해

고민해보거나 개선하기 위해 알아보신 적 있으실거예요.

하지만 정력은 무조건 성기능에 대한 정의가 아니라

넓은 의미에서 육체, 정신을 포괄하고 있는 전신적인 활력

을 의미하는데요 :)  즉 정력적이라고 한다면,

육체는 물론 정신적으로도 남들보다 더 많은 활동을 

할 수 있는 활력을 가지고 있다는 것이에요.

 

 

때문에 만성피로를 겪고 계시는 분,

우울하고 짜증과 불만이 많아지신 분,

성욕 감퇴, 발기부전을 느끼시는 분들 

더이상 고민하지 마시고 정력에 좋은 음식 을

꾸준히 섭취함으써 개선과 예방의 효과를 얻을 수 있답니다.

 

 

그럼 지금부터 정력에 좋은 음식 best 5 알려드릴게요 :)

 

1.  장어

 

장어는 이미 정력 증강에 대표적인 식품으로 알려져 있습니다.

tv프로그램에서 많이 소개된만큼이나 효능도 많이 알려져있는데요.

이 식품에는 아르기닌 성분이 다량 함유되어 있는데

아르기닌은 몸속의 혈관을 확장시켜

혈류의 흐름을 원활하게 해주는데 도움을 줍니다.

뿐만 아니라 뮤신, 콘드로이친 성분이

스테미나 증강에 효과적이랍니다!

 

2. 부추

 

부추에는 황화알릴 이라는 성분이 들어있는데,

이것은 매운 맛을 내주며 체내 이뇨작용과 혈액순환을 도와

발기에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

이 성분이 비타민B1 과 결합하게 되면 알리티아민이 생성되는데,

이것이 피로회복과 활력증진을 높여준답니다.

 

 

3. 굴 

 

굴은 바다의 우유라고 불리울 정도로 좋은 성분들을

풍부하게 함유하고 있는데요. 특히나 남성호르몬의 분비를 돕고

정자를 형성하는 성분인 아연이 많이 들어있습니다.

정력에 좋은 음식 인 만큼 아르기닌도 마찬가지로

많이 함유되어 있다고 해요.

 

 

4. 복분자

 

많은 남성분들이 복분자주를 즐겨드시는 만큼

이 또한 정력에 좋은 음식 중 하나로 알려져 있습니다.

이는 베타카로틴/비타민A/비타민B1/철분 등이 다양하게

들어있어 피로감을 떨쳐주고 원기회복에도 좋다고 해요.

남성호르몬의 분비를 도와주는 물질도 많아

전립선, 스테미나에 큰 도움을 주는 식품입니다.

 

 

5. 마늘

 

마늘에는 알리신 성분이 풍부하게 들어있는데,

이는 혈관 확장, 혈액 순환, 혈압 강하, 면역력 증진 등의

효능을 나타내는 것으로 혈액순환을 통해 발기력이 증가하기에

역시나 정력에 좋은 음식 으로 자주 찾는 식품이랍니다.

특히나 이를 까맣게 만든 흑마늘이 효과적이라고 하는데요.

흑마늘은 남성의 고환을 구성하고 있는 아연이 풍부하게 들어있기 때문에

정소, 난소의 기능을 높여주는 역할을 해준다고 해요.  

그래서 많은 분들이 흑마늘즙을 통해 

정력 증강에 도움을 받고 있답니다 :)

 

 

오늘 이렇게 정력증강, 스테미나 음식들

총 다섯가지로 알아보는 시간을 가져보았으니

남모르게 걱정하셨던 분들이라면 꾸준히 드셔보세요!

또, 아직 괜찮다 하시는 분들도

남성호르몬인 테스토스테론은 30대 전후로 

매년 감소하기 때문에 나중을 대비하셔서라도

이를 평소에도 섭취하시는 것을 추천드립니다.

 

또한 평소 규칙적인 운동습관을 통해

삶의 질을 향상시켜 활력을 되찾는 것도 매우 중요하답니다.

이 글을 정독해주신 모든 분들 건강하세요!