추위 많이 타는 이유, 나만 이렇게 춥나?
기온이 떨어지면 신체 내에 다양한
변화가 나타납니다. 그중에서도 가장 큰
변화, 바로 '추위'를 탄다는 것인데요.
같은 기온이라고 해도 사람마다
다 체감적으로 느끼는 온도는 다릅니다.
가령, 같은 1도의 온도 속에서도
어떠한 사람들은 적당한 기온이라고 말하고,
어떠한 사람은 추위에 덜덜 떠는 상황이
펼쳐집니다. 이처럼 차이를 보이는 이유는
체질 탓이라고 생각을 할 수 있는데요.
남들보다 추위 많이 타는 이유,
단순히 체질 때문일까요?
오늘은 추위 많이 타는 이유에 대해서
보다 자세히 알아보도록 하겠습니다!
복부 지방 많은 사람
우리의 몸을 이루고 있는 것 중 하나, 지방입니다.
간혹 지방이 많은 사람들이 추위를 덜 탄다고
생각하시는 경우도 있지만, 지방이 많다고 해서
무조건으로 추위를 덜 타는 것은 아닙니다!
미국의 한 연구에 따르면 전체 지방량이
같아도 복부 지방이 많다면
추위 많이 타는 이유 에 속할 수 있다고 합니다.
체온을 지켜주는지방이 복부쪽으로
집중되면 팔, 다리 등 지방이
부족한 부위는 추위를 타게 되는 것입니다.
하체 근육이 부족한 사람
두 번째 추위 많이 타는 이유,
하체에 근육이 부족한 경우입니다.
우리 몸에는 적정한 근육이 발달해 있어야만
열이 잘 발생하게 됩니다. 근육은 모세혈관이
영양과 산소를 운반하고 대사시키면서
에너지를 생성해 열을 높입니다.
그래서 근육이 있는 사람의 팔과 다리를
만져보면 따뜻한 것을 느낄 수 있습니다.
따라서 만약 몸 내에 근육이 부족하면
추위를 잘 타는 몸이 될 수 있습니다.
야식과 과식 즐기는 사람
세 번째, 추위 많은 타는 이유,
하루를 규칙적으로 먹지 않고
야식과 폭식을 즐겨하는 사람일수록
다른 사람들보다 추위 많이 타는 이유에
해당할 수 있습니다. 야식 혹은 과식을 하게 되면
음식물을 소화하기 위해 혈액이 위장으로
몰리게 됩니다. 그럼다른 부위에는
혈액이 원활하게 순환하지 못해
위와 장을 제외하곤, 몸 전체에 추위가
발생하게 됩니다!
추위를 많이 타는 사람의 경우,
추워진 몸 때문에 의욕이 떨어지고
아무것도 하고 싶지 않은 상태에 놓입니다.
그렇기 때문에 적정한 체중 유지와
올바른 식습관을 지켜 추위 많이 타는 유형에
벗어나시길 바랍니다!
만일, 규칙적인 생활을 하고 있음에도
계속적으로 추위 많이 타는 이유 가 나타나고,
추위 많이 타는 이유 궁금하신 분들은
레이노증후군, 갑상선기능저하증일
가능성도 있기에, 명확한 원인을 찾기 위해
의료기관을 방문을 권장드립니다.
더 많은 건강, 운동 정보 10만회원이 소통하는
카페에서 받아보세요 ^^
국내에서 가장 활성화된 헬스 커뮤니티
https://cafe.naver.com/formsunmyeong
댓글