목주름관리법 목 나이는 티난다?!
얼굴 나이는 속여도 못 속이는 곳!
목 주름이라는 말 있습니다.
실제로 목은 얼굴보다 피부가 얇고
피하지방이 적어 노화가 빨리
진행되는데다가 움직임이 많은 부위라서
쉽게 주름이 생겨나곤 합니다.
또한 요즘은 더욱더 목에 주름이
쉽게 잡히기도 하는데요.
그 이유는 바로 스마트폰을 사용할 때의
자세때문입니다. 스마트폰을 하게 되면
고개를 숙인채로 하게되는데
그로 인해 자연스레 목 부위에
주름이 생겨나게 됩니다.
또한 한번 생겨난 목주름은
쉽사리 사라지지도 않는데요.
따라서 얼굴 주름에 투자하는 만큼
목주름 또한 관리가 필요합니다!
목주름관리법 자세히 알아보죠^^.
01. 낮은 베개 사용하기
첫 번째 목주름관리법 은 베개 사용입니다.
잠을 잘 때 너무 높은 베개를 베고자면
목 근육이 긴장해, 목주름이 생기기 쉽습니다.
또한 너무 높은 베개는 혈액순환을
방해하기도 하죠! 따라서 베개를
선택할 때에는 누웠을 때 몸이
수평이 될 정도의 높이를
선택하는 것이 좋습니다.
일반적으로 성인 남성의 경우 약 8cm,
성인 여성의 경우 6~7cm가 적당합니다.
02. 보습제 바르기
두 번째 목주름관리법 으로는
보습에 신경쓰는 것입니다.
목은 얼굴보다 피지선이 적어
건조해지기 쉬운 부위입니다.
피부가 건조하면 주름이 생길 가능성이
커지기 때문에 보습에 신경을 써야 합니다.
세안 후 목과 어깨선을 따라 보습제를
골고루 바르고 가볍게 마사지를
해주는 것도 좋습니다!
03. 자외선 차단제 필수!
세 번째 목주름관리법 으로는
자외선차단제를 필수적으로 바르는 것입니다.
겨울에는 선크림을 생략하시는 경우도
많은데요. 겨울에도 자외선은 존재합니다!
따라서 피부 노화를 촉진하는
자외선을 차단해야 합니다.
선크림을 얼굴에 바를 때, 목 또한
빠지지않고 꼼꼼히 바르시는 것이
세 번째 목주름관리법 입니다.
04. 무리한 다이어트 금지!
마지막, 목주름관리법 으로는
무리한 다이어트 하지 않는 것입니다.
단기간 내에 급격히 체중을 감량하게 되면
목주름이 늘어날 수 있습니다. 피부 탄력이
지방이 빠지는 속도를 따라가지 못해
피부가 처지는 상황이 초래할 수 있습니다.
또한 무리한 식단조절은 영양섭취가
골고루 이뤄지지 않아, 피부노화를
촉진시킬 수도 있습니다!
따라서 다이어어트를 할때에는
천천히, 단계적으로 하는 것이 좋습니다.
그리고 목주름관리법 은 평소
틈틈히 목 스트레칭을 해주는 것도 좋습니다.
목을 뒤로 젖히거나 상하좌우로 당기는
스트레칭을 3~5초정도 충분히 유지하면
턱과 목 부분이 이완되면 목주름관리법 에
성공할 수 있을 거랍니다^^.
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