양배추즙 ,직장인에게 필요한 영양소 다 들어있네!
어제부터 헬스장 집합 금지가 해제되면서
운동하시는 분들도 많으시고
운동계획 세워놓으신 분들도 많으실 텐데요,
추위에 몸이 얼어있다가
갑자기 과격한 운동을 하게 되면
오히려 안 좋을 수 있으니
항상 조심하시길 바랍니다 :)
신년에는 보통
금연과 다이어트
계획을 많이들 세우시죠?
코로나19가 장기화되면서
새해 결심 트렌드도
변화되었다고 합니다.
원래는 자격증, 언어 등
공부 계획 품목들이 인기였다면
올해는 건강관리 상품, 운동 상품 등으로
변화되었다고 합니다.
관련업계에 따르면,
코로나19 확산에 따라
건강증진과 면역력 강화를
최우선 목표로 두고
두 번째로는
다이어트를 목표로 둔다고 합니다.
실제로 11번가에 따르면
지난해 12월 28일부터 지난 3일까지
홈트레이닝 도구, 운동복 등의 매출이
전년대비 러닝머신 266%, 요가복 407%,
웨이트기구 99% 등
증가했습니다.
티몬에서도
지난해 12월 28일부터 지난 3일까지
전년대비 영양제 및 건강기능식품 183%,
홈트레이닝 도구 160%,
G마켓 헬스사이클 124%, 복근 운동기구 424% 등
매출이 상승하였다고 합니다.
이렇듯 매년 면역력 증가, 건강증진 등의
목적으로 다이어트하시는 분들이 많으십니다.
여기에 코로나 여파까지 더해져
더 많은 분들이 운동을 하고 계시는데요.
오늘은 다이어트에 좋은
양배추즙 추천해드리겠습니다.
우리가 잘 알고 즐겨먹는 채소 중
대표적으로 양배추가 있습니다.
양배추는 효능이 좋은 것으로
잘 알려져 있는데요.
양배추의 효능 알아보도록 하겠습니다.
1. 체중 감량에 효과적입니다.
양배추는 지방 함유량이 적고
섬유질의 함유량이 많기 때문에,
대표적인 다이어트 식품이라고 불립니다.
100g에 들어있는 칼로리는 25kcal에 불과하며,
섬유질이 많기 때문에 포만감을 줍니다.
또한 이 섬유질이 혈당 수치를 안정시키는 역할도 하여
허기를 늦춰줄 수 있다고 합니다.
2. 위궤양에 좋습니다.
예부터 위궤양 치료를 위해
양배추 주스를 만들어
복용하는 방법이 쓰였다고 합니다.
실험 결과 이 주스를 마신 환자는
평균 7.3일 만에 위궤양이 호전되었습니다.
이 효과는 위궤양 치료제를 42일 복용했을 때
나타날 수 있는 수치라고 합니다.
더불어 위장관에서 세포 성장과
재생에 관여하는
아미노산인 글루타민의
효능도 있다고 합니다.
3. 브레인 푸드입니다.
양배추에는 비타민k와 안토시아닌이 풍부합니다.
안토시아닌은 사람의 신체 내에 있는
활성산소를 제거하는 능력이 매우 뛰어나
노화 방지에 효과가 있으며
혈관질환의 예방과 개선, 항암작용,
치매예방 등 아주 훌륭한 성분입니다.
그렇기 때문에 뇌 기능과 집중도를 올리며
신경 손상을 막아 알츠하이머와 치매 예방에 탁월합니다.
특히나 붉은 양배추에 이 성분이 많다고 하니,
참고하여 드셔주세요!
4. 미용에 좋습니다.
잦은 배달음식으로 인해
몸에 불포화지방이 쌓이면서
피부가 안 좋아진 분들도 많으실 텐데요,
양배추에는 미용 영양소라 불리는
황과 미네랄이 풍부하게 들어 있어서,
지성 피부와 여드름에 효과적입니다.
또한 양배추에 들어있는
비타민A는 항산화제로서
활성산소로 인한 주름과
노화 피부를 개선한다고 하네요.
5. 뼈 건강에 좋습니다.
양배추에는 칼슘, 마그네슘,
칼륨 같은 영양분이 들어있습니다.
이 성분들은 모두 뼈 건강에 좋습니다.
특히 비타민K는 고관절 골절 위험을 낮춰줍니다.
이렇게 나열하기에도 어려울 정도로
장점이 많은 우리의 슈퍼푸드 양배추는
많은 효능을 가지고 있는 식품입니다.
사실 양배추가 조리된 음식을 먹는 게 최고지만,
삼시 세끼 챙겨 먹기도 바쁜 현대인들에게는
참 어려운 일입니다.
그래서 현대인들은 간편하게
영양을 채울 수 있는
양배추즙 많이 섭취하시는데요,
속 안 좋은 현대인들의 필수품!
양배추즙 소개하겠습니다.
다른 업체와는 달리 야채,
과일 표피의 주성분들을 효소로 발효시켜
액체화시키는 효소 발효공법을
사용하여 생산을 했습니다.
이 과정이 굉장히 번거롭고 까다롭기 때문에
보통 업체에서는 열수추출과
착즙방식을 많이 사용하십니다.
열수추출은 저온, 고온으로 열을 가하기 때문에
색상, 향, 영양소가 파괴되며,
착즙방식은 기계적으로 갈아내어
식이섬유가 파괴되고 산화된다고 합니다.
효소 발효공법을 사용하게 되면
양배추 본연의 맛을 잘 느낄 수 있으며,
살아있는 영양성분으로 같은 양의 원물이어도
더 많은 영양분을 섭취할 수 있는 거죠.
또한 자랑이 있다면
양배추즙 이라 하여
원물에 양배추만 있는 것이 아닙니다!
전 세계적으로 슈퍼푸드로
인정받는 브로콜리와
케일이 부원료로 들어가 있습니다.
브로콜리는 항암효과, 심장질환 예방,
면역력 증강, 피로 해소 및 노화 억제 등에
효과적이며
케일은 항산화 항염 효과, 항암 효과,
심혈관 질환 예방, 체중 감량에 효과적입니다.
양배추+브로콜리+케일을 더하여 최상의 맛과
영양을 더해 십자화와 채소의
황금비율 배합을 만들었습니다.
시중에 같은 가격의 양배추즙 이라 하여도
좋은 원료가 들어있는
양배추즙 만한 것이 없습니다
이렇게 우리 몸에 이로운 효능을
가져다주는 양배추즙 ,
이제는 건강과 맛 모두 챙기셔야 합니다.
양배추즙 통해 느껴보시길 바랍니다!
국내에서 가장 활성화된 헬스 커뮤니티 카페
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