단백질음료 추천
이번 포스트는 단백질음료 추천 해드리겠습니다.
운동하시는 분들의 필수! 바로 단백질이죠.
단백질은 우리 몸을 구성하는 아주 중요한 성분으로
몸에서 물 다음으로 많은 양을 차지하는 성분입니다.
몸의 70%가 물이라고 하는데.. 그럼 대체 단백질은 얼마나 있는거죠!?
요즘 시중에 단백질음료가 많이 나와있는데 그 중에서
제가 선별하고 또 선별해서 단백질음료 추천 을 해드리겠습니다.
물론 제가 정답은 아니므로 꼭 비교를 해보시고 구매하시길 바랍니다 :)
우선 단백질음료라는 이름에 맞게 높은 단백질 함량을 갖고 있습니다.
무려 22g! 22g이라 하면...
닭가슴살 100g과 계란 흰자 7개 정도가 되는 수준으로 아주 훌륭합니다.
보통 성인 남성의 단백질 하루 권장 섭취량은 70g정도이고 여성은 55g입니다.
건강을 위해선 체중 1kg 당 0.7g~1.2g 정도는 섭취해야 한다고 합니다.
만약 운동을 하고 계신다면 아무래도
식단 조절도 하실테니 식단에 단백질이 포함되어 있을꺼예요.
단백질음료까지 드신다면 아마 충분한 단백질 섭취가 가능합니다.
또한 제 맘에 쏙 들어 제가 단백질음료 추천 까지
하게 한 대목은 바로 WPI 100%를 사용했다는 것!
WPI는 분리유청단백질로 WPC를 미세 필터링해서
비단백 성분과 불순물을 제거한 단백질입니다.
유당불내증이 있으신 분들에게는 희소식이였던
WPI가 바로 여기에 사용되었습니다.
우유먹고 배가 아프셨던 분들은 보통
단백질 때문에라고 생각을 많이 하시잖아요.
이 배를 아프게 하는 성분이 제거된
아주 순수한 단백질이라고 보시면 됩니다.
마지막으로 제가 이 단백질음료 추천 을 드리는 건, 바로 간편함 때문입니다.
집에서건 헬스장에서건 맨날 단백질보충제 큰 통을 갖고 다녔었어요.
아무리 운동을 한다하더라도 어깨 빠질 뻔 했습니다.
그리고 또 하나의 고충은 바로 제조를 해야한다는 점입니다.
통 따로, 물 따로,
단백질 보충제 따로 넣고 섞고 먹고 씻고... 너무나 불편했어요.
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