단백질보충제 부작용 없이 먹는 방법

단백질보충제 부작용 없이 먹는 방법

 

폭염과 장마가 쉼 없이 이어지고 있어도 꾸준히 운동을 하는 헬스인들의 열정은 식지 않는 것 같습니다.

몸을 가꾸고 건강을 관리하는 사람들이 증가하면서 개인적인 시간을 투자하는 만큼

효율과 성과를 보기 위해 철저한 식단을 유지하곤 하죠.

 

운동 직후 근육 회복 및 성장에 도움을 줄 수 있는 것으로 수요가 높은 것은 다름 아닌 단백질보충제

 

이번 시간에는 단백질보충제 부작용 없이 먹는 방법과 제품 하나를 추천해드리는 시간 가져보도록 하겠습니다.

 

사람에게 필요한 단백질 양을 알고 계시나요?

일반적으로 몸무게 1kg 기준 2.5g의 단백질을 섭취하는 것이

근력 운동 시 효과적인 근육을 생성하는 데 영향을 미친다고 합니다.

 

보통 단백질보충제는 운동을 하고 난 뒤 섭취하는데

근본적인 이유는 운동을 멈추지 않고 계속 하고 있을 땐 신체 근육 회복 작용이 나타나지 않아서

운동 후 30분이 비로소 근육 회복이 시작되는 시간이기 때문입니다.

 

우리가 일상에서 매일 먹는 음식에도 이 영양성분이 포함돼 있지만

그럼에도 단백질보충제 도움받는 이유는 때에 맞춰서 필요한 양을 챙겨 먹지 못하거나

운동 직후 간단하고 편리하게 보충할 수 있는 편리함이 있기 때문인데요.

 

프로틴에도 크게 두 가지의 종류로 구분할 수 있습니다.

동물성과 식물성으로 나눌 수 있는데 우유에서 추출한 동물성을 농축유청단백질 (WPC) 이라고 일컫기도 합니다.

흡수 속도가 빠르고 흡수율이 좋아서 일반적으로 많이 찾곤 하죠.

 

그러나 WPC는 유당불내증이 있는 사람이라면 불편함을 느낄 수 있어서

이런 분들은 한 번 더 공정을 거친 WPI를 추천드리고 있습니다.

 

잠백이 단백질보충제 WPC 카라멜퓨어

 

해당 제품은 미국의 힐마 유청 원료를 사용해서 높은 안전성을 자랑하고 있습니다.

아무래도 원료나 성분의 출처가 명확하지 않으면 신뢰도가 떨어질 수밖에 없는데요.

잠백이는 세계적으로 알아주는 힐마 기업의 퀄리티 높은 유청 원료를 사용했기에 안심하고 믿고 먹을 수 있습니다.

 

또한 불필요한 성분은 일절 넣지 않고 오직 단백질 본연에 집중하기 위해 만들었으며

적당히 달달한 카라멜맛 단백질보충제로 선호도와 인기도가 높은 편입니다.

 

먹는 것까지 운동이다!

단백질보충제 필요성과 중요성 인지하셨다면 잠백이 WPC로 정착해보는 건 어떨까요?