단백질보충제 반드시 먹어야 할까
요즘 기대 수명이 늘어나면서 고령화 사회가 눈앞에 다가온 상황에서
건강한 노년을 준비하는 것이 중요한 화두로 떠오르고 있습니다.
이러한 흐름에 맞춰 많은 사람들이 다양한 질병을 예방하고
노화 현상을 최대한 늦추기 위한 건강 관리에 많은 관심을 기울이고 있습니다.
특히 ‘헬시 에이징(Healthy Aging)’이라는 개념이 주목받고 있는데요.
헬시 에이징은 단순히 질병을 예방하는 차원을 넘어 신체적, 정신적 건강을 종합적으로 유지하며
오래도록 건강하고 활력 있는 삶을 살아가자는 의미를 담고 있습니다.
이 개념은 기존의 ‘안티에이징’이 노화를 방지하는 것에만 초점을 맞췄던 것과는 달리
더 폭넓고 포괄적인 접근을 취하고 있습니다.
즉 젊음과 건강을 유지하며 자신만의 라이프스타일을 즐길 수 있도록 하는 것이 목표입니다.
그렇다면 헬시 에이징을 실천하기 위해 가장 중요한 것은 무엇일까요?
우선, 규칙적인 식습관과 꾸준한 운동, 그리고 충분한 숙면이 건강을 유지하는 기본 원칙으로 자리잡고 있습니다.
이 세 가지 요소는 건강한 몸을 만드는 필수 조건으로
이를 꾸준히 지켜 나가는 것이 장수와 활력 있는 삶을 위한 열쇠라고 할 수 있습니다.
특히 운동은 몸에 큰 영향을 미치는 활동 중 하나입니다.
운동을 통해 신체의 균형을 맞추고 근육을 강화하는 것이 건강 유지에 중요하며
이를 위해서는 충분한 영양소 공급이 필요합니다.
운동을 할 때는 특히 근육을 재생하고 유지하기 위해 단백질 보충이 필수적입니다.
그중에서도 ‘웨이프로틴(Whey Protein)’은 운동 후 근육 합성을 최적화해주는 단백질보충제로
헬스 애호가들에게 매우 인기가 높습니다.
단백질보충제는 주로 치즈 제조 과정에서 발생하는 유청을 이용해 만든 웨이프로틴입니다.
이는 빠르게 체내에 흡수되며, 근육 손실을 방지하고 새로운 근육을 생성하는 데 필요한 아미노산을 다량 함유하고 있어
운동 후 복용 시 근육 회복을 촉진시킵니다.
또한 위산에 의해 쉽게 응고되지 않아 소화가 용이한 장점도 있습니다.
웨이프로틴은 일반 단백질보충제와 비교해도 흡수율과 전달력이 매우 뛰어나 많은 헬스인들이 이를 선호하게 됩니다.
웨이프로틴은 크게 두 가지로 나뉩니다.
WPC(농축유청단백질)와 WPI(분리유청단백질)입니다.
WPC는 치즈를 생산할 때 발생하는 유청을 물리적으로 농축하여 만든 것으로 기본적인 단백질보충제입니다.
이 제품은 가격이 상대적으로 저렴하지만 유당불내증이 있는 사람에게는 소화 장애를 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다. WPI는 WPC에서 유당을 제거한 고순도 제품으로 유당불내증이 있는 사람들도 부담 없이 섭취할 수 있는 장점이 있습니다. 따라서 자신의 건강 상태와 목적에 맞게 알맞은 종류를 선택하는 것이 중요합니다.
헬스 단백질보충제 선택할 때는 자신이 유당불내증이 있는지 여부를 파악하는 것이 중요한데요.
만약 유당불내증이 있다면 WPI를 선택하는 것이 좋습니다.
이렇게 적절한 제품을 선택해야만 영양을 효과적으로 섭취할 수 있습니다.
이제 잠백이의 단백질보충제 2가지 제품에 대해 소개해 보겠습니다.
잠백이 WPC, WPI는 글로벌 원료 공급업체인
글랜비아(Glanbia)와 힐마(Hilmar)의 고품질 유청 원료를 사용해 믿을 수 있는 제품을 제공하고 있습니다.
글랜비아와 힐마는 미국에서 대규모로 치즈를 생산하며 세계적으로 품질을 인정받고 있는 기업들이기 때문에
이들의 원료를 사용한 잠백이의 프로틴 제품은 그만큼 신뢰할 수 있습니다.
잠백이는 단백질보충제 특유의 비린 맛을 없애고 감칠맛을 더하기 위해 정제 소금을 더해 맛을 개선하였으며
제품 종류로는 WPC와 WPI 두 가지가 있습니다.
WPC 제품은 가성비가 좋고 카라멜 분말이 포함되어 있어 맛있게 즐길 수 있으며
WPI는 유당불내증이 있는 사람도 섭취할 수 있고 15가지 곡류를 함유해 고소한 곡물 맛을 느낄 수 있는 것이 특징입니다.
오늘은 이렇게 웨이프로틴의 종류와 헬스인들에게 선호도가 높은 단백질보충제 선택 시 유의할 점에 대해 알아보았습니다.
단백질 보충제는 식약처의 까다로운 검증을 통과한 제품을 선택하는 것이 중요하며
잠백이는 이런 점에서 많은 이들의 신뢰를 받고 있는 브랜드입니다.
처음 드시는 분들도 만족스럽게 섭취할 수 있는 제품이니
헬시 에이징을 위해 자신의 건강 상태에 맞는 적절한 단백질 보충제를 선택해 보세요!
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