인생을 살다보면 정말 다양한 질환으로
고통을 받곤 합니다. 그중에서도 못할 고통을 안겨주는
질환이 하나 존재하는데요. 그건, 바로 변비랍니다.
털털한 사람이라면 이 질병으로 고통을
받는 걸 쉽게 말할지 모르겠지만,
대다수의 사람들은 이것으로 인해 고통받는 사실을
굳이 주변사람들에게 알리지 않곤 해요.
하지만 이는 정말 참기 힘든 고통을 안겨주기에,
빠른 시일내에 이 아픔으로 벗어나고자 할텐데요.
변비가심할때 나타나는 증세를 알아볼게요.
▲일주일에 2번 이하로 변을 보거나
▲4번 중 1번 이상 변을 볼 때
▲강한 힘을 주거나 ▲항문이 막혀있는 느낌이 든다거나
▲변이 딱딱한 경우가 이에 해당합니다.
이를 앓지 않고 화장실에 자주 가는 사람이라면
하루에 한번꼴로는 배변활동을 하고,
큰 힘을 주지 않고도 충분히 편안하게 화장실을 가곤 한답니다
따라서 반대로 화장실을 가지 못한다면
이에 해당할 수 있어요. 하지만, 화장실에
자주 가지않아도 배가 아프거나,
변이 딱딱하거나 하지않고 건강하게 배변활동을 한다면,
이는 증세는 아니랍니다~
여튼, 이와같이 변비가심할때 에는
화장실에 있는 시간들이 불편하고 고통스러울 수밖에 없는데요.
하지만 이는 원인만 파악한다면 충분히
쉽게 탈출 할 수 있는 부분이랍니다.
대표적인 원인으로 꼽히는 건 ▲수분섭취가 부족하거나
▲운동을 안하는 경우 ▲진통제나 진정제를 복용하는 경우
▲과민성대장증후군을 겪고있는 경우
▲변을 일부러 참는 경우가 있답니다.
이는 대부분 기능성이기에 노력만 기울인다면
충분히 개선할 수 있는 부분인데요.
그럼, 어떠한 노력과 방법을 적용하면 좋을까요?
우선 변비가심할때 에는 물을 많이 마셔보세요.
체내의 수분이 부족할 시, 우리의 변은 단단해져
쉽게 몸밖으로 배출이 이루어지지 않는답니다.
따라서, 물을 하루에 1.5L이상을 먹는 것을 추천드리고요.
여기에 더불어 식이섬유가 풍부한 식품들을 같이
챙겨먹는 것도 좋은 방법이 될 수 있답니다.
식이섬유가 풍부한 식품군으로는
고구마, 양배추 등의 채소류가 있어요.
이를 주기적으로 섭취하면 변이 부드러워지면서
변비가심할때 증세를 완화하는 작용을 해요.
이와 함께 올바른 생활습관 가지기,
가벼운 운동, 욕구가 생겼을 때 바로 화장실 가기,
편안한 마음갖기 등등이 있답니다.
이러한 노력을 지속적으로 습관화 하다보면
변비가심할때 증세를 완화할 수 있을텐데요.
다만, 딱 하나 문제는 이는 많은 시간이 들 수 있다는 점이랍니다.
이렇게 많은 시간과 공을 들일만큼
변비가심할때 에는 여의치 않을 수 있어요.
하루한시, 찾을 수 없다면 배변활동에 도움을 주는
건강기능식품을 챙겨먹는 걸 추천드리겠는데요.
대표적인, 건기식품 성분으로는 차전자피가 있어요.
차전자피는 제 7대의 영양소로, 몸에 들어가
수분과 결합하게 되면 약 40배 이상으로
변이 부풀어 오르면서 볼륨이 커지게 되고요.
더불어 딱딱했던 변이 부드러워지는 효과가 나타나요.
차전자피는 식약처에서 건강 기능성을
배변활동에 도움을 줄 수 있음으로 인정하기도 했어요.
그만큼, 효과적인 측면에서 바라봤을 때
차전자피를 포함한 건기식을 먹는다면
만족스러운 도움을 받을 수 있는 것인데요.
이를 담고 있는 건기식 중 가장 효과가 강력한 제품은
잠백이 브랜드에서 출시한 똥쟁이잠백이가 있답니다.
이름에서부터 강력한 기운이 나오고 있지 않나요?
해당 제품에는 차전자피 식이섬유를 비롯해
알로에전잎, 유산균&효소, 락티톨,
다시마와 각종 채소 등을 부원료로
배합했답니다. 이 모든 원료들은, 다 배변활동을
촉진시키는 것으로서, 먹으면 장내 기능성을 회복하는
효과를 만나볼 수 있을 이 모든 원료들은 건강하고
원활한 배변활동을 할 수 있는 식약처 기능성 원료랍니다.
먹는방법도 초간단하다는 점!
똥쟁이는 환형태로 제조돼 있어요.
그래서 물과 함께 간편하게 털어서 먹어주시면 되는데요.
아침에 일어났을 때 뭔가를 먹지 않은
공복의 상태에서 바로 똥쟁이의 환을 먹어주세요.
이 때 차전자피 등의 원료가 부풀어오를 수 있도록
충분한 물과 함께 섭취해주는 것이 중요하답니다.
이렇게, 딱 2주간의 시간을 투자해주세요^^.
그럼, 변의 부피감, 부드러움의 원활하게
장내에서 작용해, 변비가심할때 증상으로부터
벗어나 쾌변을 할 수 있을 거랍니다.
게다가 가격이 저렴하다는 점 때문이랍니다.
만오천원의 아주 저렴한 가격인데도 불구하고
효과측면에서 월등하다는 점때문에
이를 추천드리는 부분이랍니다.
화장실에서 달라진 자신의 신체변화를 꿈꾼다면
망설이지 마세요, 지금 바로 투자하세요.
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