40대 후반의 남성분들 중 유난히 피곤하고
무력감에 휩싸이며 젊을 때와 달리 성기능까지 감소되는
증상을 경험하시는 분들을 쉽게 만나볼 수 있어요.
그러나 이를 환절기, 가을을 맞아 나타나는 증세인가?
라고 안일하게 생각하고 넘기는 경우도 매우 많은데요.
가을과 관련해 계절의 영향으로
이러한 문제가 나타날 수도 있지만,
이는 한번쯤 갱년기 증상을 의심해보고
병원에서 진료를 받아보심을 추천드릴게요!
남자들은 나이가 들면 호르몬인 테스토스테론 수치가
감소하게 됩니다. 이는 △성적 욕구를 일으키고
△근육량의 증가 △근력향상 에
핵심적인 역할을 하는 호르몬인데요.
테스토스테론 수치가 감소하게 되면
다음의 신체적, 정신적인 문제가 나타날 수밖에 없어요.
특히나 성욕저하와 성기능 감소 등의
뚜렷한 성적인 기능이 감소하였다면
더욱이 갱년기가 시작되었을 가능성이 농후한데요.
테스토스테론 수치가 감소하게 되는 결정적인
이유는 바로 노화입니다. 그러나 이외에도
다양한 이유로 인해 테스토스테론 수치가 감소할 수 있는데요.
△음주 △흡연 △스트레스 △환경 호르몬
△식사 불균형 등의 다양한 환경적인 요인에
의해서도 테스토스테론 수치가 감소할 수 있기에
주의요망이 필요합니다
그렇다면 테스토스테론 이 떨어지게 되면
나타나는 주요 증상까지도 함께 살펴볼까요?
우선적으로 △성욕감퇴는 기본입니다.
그리고 더 심각한 경우엔 △발기부전
△피로감 △무력감 △우울감 △수면장애
△내장지방 증가 △골밀도 감소 △인지기능 저하 등의
문제가 잇달아 나타날 수 있어요.
참고로 비만이거나 당뇨, 고혈압, 골다공증 등의
기저질환을 앓고 있는 경우라면 더욱이
테스토스테론 수치가의 저하가 심각해지고
다음의 증세들이 더 심각하게
두드러질 수 있어 혹여나 하나라도
해당사항이 있다면 계절을 타는 건가 라는 생각보다는
병원을 통해 정기적인 호르몬 수치 검사가 필요합니다
특히나 한국남성의 기대수명이 80세가 넘었습니다.
아직 인생의 절반 40-50대까지의 나이밖에 되지 않은
남자들에게 이러한 문제는 좋지못한
결과를 초래할 수 있는데요
따라서 하루라도 빨리 관심을 높여야 할 때입니다.
중년 이후 40년의 삶의 질을 위해서라도
빨리 해결을 보는 것이 필요하답니다.
그렇다면 어떠한 방법을 동원해주면 좋을까요?
많은 분들이 이를 물리치고자 약을 복용하는
사람들이 의외로 많습니다.
아무래도 몸이 안좋다하면 영양제나 약 등을 복용해서
다시금 회복하려고 하는 습성이 있기 때문인데요.
그러나 테스토스테론 수치의 저하 등의 문제는 출처를
알 수없는 영양제나 약들이 무분별하게
유통되어 제대로 된 도움을 받을 수 없을 거예요.
그래서 추천할 수 있는 것이 바로 갱년기에 좋은 음식을
골고루 섭취하는 것인데요:-)
참고로 이 때 먹어주면 이로운 음식으로는
바로 흑마늘이 대표적 이라 할 수 있겠어요.
많은 분들이 아시겠지만 흑마늘은 남자들에게
아주 긍정적인 반응을 불러일으키는 식품류 중 하나이죠?
특히나 해당 식품은 수치를 증가시키는 음식이랍니다.
이것에는 셀레늄, 아연 등의 남자들에게
좋은 천연물질들이 다량으로 함유되어 있어요!
이것을 꾸준히 섭취하면 떨어진
남성호르몬 수치를 다시금 끌어올려
건강한 정신과 신체를 장착할 수 있겠는데요.
다만, 흑마늘 이것을 어떻게 먹어야 하나
고민을 하시는 분들 많으시죠?
숙성과 발효과정을 시킨거라고는 하나
이를 그냥 먹으면 알싸하고 강한 맛과 향으로 거부감이 들 수 있어요.
아무리 건강에 좋다고 해도 우리는 맛을
중요시 하는 사람이잖아요.
저는 이를 가장 간편하면서도 효과적으로
섭취할 수 있는 방법으로 즙 형태를 추천드릴게요 :-)
참고로 시판되는 즙브랜드는
우후죽순 너무나도 많은데요.
그중 가장 추천할 수 있는 건
네이버 판매율 1위를 달하고 있는 곳이랍니다~
그곳은 하단 카페 링크를 통해서도 확인이 가능하니
한번 들어가서 쭉, 살펴보시길 바랄게요:-)
https://cafe.naver.com/formsunmyeong
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