오늘은 건강하게 남자의 상징! 남성성의 상징!
정력에 도움을 줄수있는 남자 정력에 좋은 음식을 살펴볼까 해요
보통 이것이 떨어진다 라는 증상들 많이들 느껴보셨을텐데요,
이런 증상이 나타나는것은 갱년기가 오기 때문이에요.
갱년기라 하면 왠지 여성의 전유물일것 같지만
남성에게도 갱년기는 확실히 존재하는데요,
30대 이후로 조금씩 발기해면체가 감소하면서
서서히 성호르몬의 변화가 일어나는데요.
이럴때 바로 많이 찾으시는 것들이
남자 정력에 좋은 음식이라 할 수 있습니다
저는 화학적인 제품들 말고 천연 식품으로 섭취할수 있는 자연스럽고,
부작용 적은 것들을 추천드리고 싶은데요
함께 알아보도록할게요.
흔히들 기력보충용으로 드시는 개고기나 장어같은 식품에는 진짜로
도움을 줄수있는 성분은 없다고 해요!
값비싼 돈을 지불하고 찾아 먹는 물개의 해구신 역시 효과를
보기힘든 아주 미량의 남성호르몬만 조금 들어있을 뿐이라고 해요.
이런 개고기, 장어, 사슴, 뱀, 해구신 같은
소문난 식품들은 남자 정력에 좋은 음식이라기 보단
고지방, 고단백, 고열량을 내는 제품으로 체력을 보강해주고
지방들이 남성호르몬과 DHEA같은 스테로이드 계열의
생식 호르몬을 만드는것에 도움을 주기는 한다고 해요.
하지만 이런 도움같은 경우에는
과거에 영양섭취가 충분하지 못해 체력을 도와주며
어느정도 도움을 줄수 있었을지 몰라도
소고기, 돼지고기가 흔한 요즘같은
시대에서는 오히려 좋지않다고해요.
왜냐하면 저런 식품들을 먹었다가는
과하게 섭취한 고지방의 콜레스테롤이 혈관에 악영향을 주기 때문인데요,
남성의 발기에는 이 혈관과 혈류가
아주 중요한 역할을 하기때문에,
지방보다는 단백질 정도만 드셔주는것이 좋아요.
남자 정력에 좋은 음식 으로 유명한 채소인 부추와 복분자 역시
정력에도 좋기는 하지만, 혈관의 건강과 혈행개선
혈액순환에 훨씬 도움이 되는 식품인데요.
부추에서 알싸하게 매운맛을 담당하는 황화알릴 성분이
혈액순환을 도와준다고해요.
아무래도 발기와 혈액순환이 직결되어 있다보니
부추가 정력에 좋다고 정력영양제 소문이 난것 같아요.
먹고나면 요강이 뒤집어진다 라고 붙여진
남자 정력에 좋은 음식 대명사 복분자 역시,
정액과 소변양이 많아지고 오줌발이 세어진다고해서 인기가 많았는데요,
이역시 항산화 성분인 폴리페놀이
활성산소를 제거해주며 혈관을 깨끗히
청소해주어 발기 능력을 좋아지게 만들어주는데요,
간접적인 효과는 있지만 즉각적인 효과라고 보기에는 어려움이 있다고 해요.
남자 정력에 좋은 음식 굴도 빠질수 없는데요,
굴에는 아연이 풍부한데요.
이 아연은 정액의 일부를 구성하기도 하며
정자의 활동성까지 좋아지게 만들어 줘요.
게다가 남성호르몬과 여성호르몬을 변환하는
아로마테이즈라는 효소를 못나오게 해서
남성호르몬이 풍부하게 분비될수 있도록, 기능하도록
도와준다고해요. 하루에 굴 2개정도만 먹어도
정자생산량에 영향을 주는 아연의 하루권장량을
모두 채운다고 하니 정말 좋은것 같아요.
하지만 아연 역시 지속적으로 너무많이
섭취하게되면 몸에 축척되어 독성을 일으킬수도 있다고 하니
한꺼번에 너무 많이 먹는일은 없어야겠어요.
제가 오늘 추천드릴 남자 정력에 좋은 음식 바로 흑마늘인데요,
흑마늘 역시 타임지가 선정한 10대 장수 건강 음식에 선정되었을만큼
인정받아온 식품이라고 해요.
항암물질인 셀레늄과 항산화물질인 S아릴시스테인이 풍부하고
다이아릴다이설파이드 라는성분이 지방과 콜레스테롤까지
낮춰주는 똑똑한 식품이라고 해요.
저는 그래서 흑마늘을 챙겨먹고 있는데요,
흑마늘 중에서도 저는 잠백이 흑마늘을 추천드려요.
실제 구매자만 후기를 쓸수있는 네이버에서 1위를 하고있는
잠백이흑마늘로, 잠백이만의 효소발효공법을 이용해서
원물의 영양 그대로를 열을 가하거나, 파괴하지 않아서
진한 영양을 섭취할수 있더라구요.
게다가 건강에 좋다는 홍삼과 마카까지
골고루 들어있어서 이것저것 챙겨먹을 필요없이
잠백이 흑마늘 하나로 한방에 모두 해결중이에요^^
직접 요리해먹으면 좋겠지만 바쁘신분들께 추천드리며,
건강에 좋은음식과 생활 패턴 조절과 운동으로
모두들 튼튼한 정력 되찾으시기를 바라요!
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