최근들어 익숙해지기 시작하며
슈퍼푸드로 불리기도 하는
Red beat는 무와 비슷한 아삭한
식감과 빨간빛의 색상으로
빨간 무 라고도 불리고 있어요
칼로리가 매우 낮고 식이섬유가
풍부하며 혈액순환을 돕고
황산화효능이 뛰어나서
최근 많이 찾는 식품이기도
하죠, 오늘은 이 식품의
효능과 먹는 방법까지
알아보려 해요
Red beat는 콜레스테롤의 수치를
감소시키고 혈액순환을 도와
각종 혈관질환 건강에
매우 도움이 되는 음식으로,
질산염이라는 성분을 함유하고
있어 혈압을 낮추는 효과가 있어요
사람의 하루 권장 섭취량에
달하는 각종 미네랄의 함량이
많은데요, 칼륨이 9% 마그네슘 6%
철분, 인, 구리는 각각 4% 칼슘, 아연은
2% 셀레늄은 1% 가 함유되어 있어요
이뿐만 아니라 강력한 항산화
성분이 함유되어있는데요,
플라보노이드, 베타카로틴, 베타레인 등
이 있으며, 베타인이라는 색소성분은
세포손상을 억제하는 효능이
있는데 토마토의 8배에 달하는 양이
함유되어 폐렴, 폐암 등의 질병을
효과적으로 예방해줘요
Red beat는
혈관질환 뿐만 아닌 체중감량과
운동능력개선의 효과가 있는데요
칼로리가 매우 낮으며 수분과 단백질
식이섬유가 매우 풍부하며 포만감이
높기 때문에 식욕조절에 효과적
이기 때문에 다이어트에 도움이 되요
또한,
Red beat 속 질산염은
에너지를 만드는 미토콘드리아의
효율을 높여 운동능력을 개선하고
피로를 회복해주는 등
운동능력개선에 도움이 되어
최근 아침에도 많이 챙겨먹기
시작한 분들이 많은거 같아요
이러한 효능들을 느끼기 위해선
비트 먹는방법 을 제대로 알고
섭취해야 건강에 이로우며
빠르게 효과를 볼 수 있을거
같은데요,
비트 먹는방법 이 잘못되면
부작용이 발생할 수 있어요!
개인의 체질이나 질병에 따라
다르지만 설사를 하거나 소화불량
의 증상이 나타날 수 있고
생으로 섭취하면 독성이 있어
좋지 않다고 합니다.
보관 또한 신경써서 해야
신선하고 영양소가 가득한
상태로 섭취할 수 있어요,
수분이 날아가지 않도록
신문지에 감싼 후 비닐팩에 넣어
냉장보관 해야하고 줄기를 5cm
남겨야 수분이 증발하는 것을 예방
할 수 있고 최대 2주까지 보관가능
하지만 되도록 빨리 섭취해야 해요
또한 beat는 조리과정에서
많은 영양소가 파괴된다고 해요
그러므로 오래 열에 노출시키지
않고 15분 이내로 조리하거나
피클,수프, 죽으로 먹거나 주스로
먹을 수 있어요!
다만 효능을 제대로 체감하기
위해서 제일 좋은 비트 먹는방법
은 건강즙으로 섭취하는 방법이에요
건강즙은 체내 흡수률이 빨라
앞서 말씀드린 혈관질환, 해독작용
혈압조절, 콜레스테롤 개선 등의
효능을 체감하기 더 빠르다고 해요
그렇기 때문에 다른 방법 보단
beat즙으로 비트 먹는방법 을
선택하는것이 제일 빠르고
간단하게 효과를 볼 수 있는
현명한 방법인거 같은데요,
건강즙의 경우 아침에 드시는
것이 흡수가 제일 빠른데
아침에 주스를 만들거나 조리를
할 시간이 없지 않으신가요?
때문에 beat즙으로 섭취하는것이
건강목적을 위해서 가장
추천드리는 방법이에요
그렇다면!
beat즙으로 비트 먹는방법
선택하신 분들은 어떤 제품을
드셔야 할지 고민이실텐데요
우선적으로 영양소가 파괴되지
않는 제조방법을 선택하여 제조한
제품인지 확인해보셔야 해요
제가 추천드리는 제품은
잠백이사의 레드비트즙 인데요,
효소발효공법을 사용하여
영양소의 파괴는 하지 않고
저분자화 하여 몸에 흡수가
빠르고 효과적으로 될 수
있게 제조되었다고 해요
또한 Red beat 고형분이 32.2%로
함량과 영양분이 뛰어나고
산딸기와 당근의 함유로 몸에
좋은 효능을 더욱 빠르고 효과적
으로 체감 할 수 있도록 만들어진
제품인 걸 알 수 있었어요
비트 먹는방법 고민중이셨다면
어렵고 불편한 방법 보다는
빠르고 효과적으로 Red beat의
효능을 체감 할 수 있는
잠백이사 레드비트즙 추천드려요!
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