반응형 SMALL 근손실1 근손실 유발하는 잘못된 운동 습관 ! 근손실 유발하는 잘못된 건강습관! 다이어트를 하는 사람들이라면 이런 말 한번씩은 들어봤을 것입니다. "근손실 없는 체중감량이 중요하다!" 여기서 말하는 근손실 이란, 다이어트를 할 때 지방과 함께 근육이 빠지는 현상을 말합니다. 당연히 다이어트를 할 때에 지방량이 감소되는 것은 매우 좋은 일이나, 근육까지 함께 빠지는 근손실 이 오게되면 체중감량의 드라마틱한 효과를 보지 못하고 탄탄한 몸의 라인을 형성하는데 어려움이 따를 수 있습니다. 따라서, 근손실 을 차단해 다이어트 효과를 높이는 것이 중요한데요. 그렇다면 근손실 없이 다이어트에 성공할 수 있는 방법은 무엇이 있을까요? 지금부터 근육감량을 유발하는 잘못된 건강상식에 대해서 말씀드리겠습니다. 첫 번째로는 고강도의 운동을 반복적으로 하는 것입니다. 우리.. 2020. 12. 18. 이전 1 다음 반응형 LIST