반응형 SMALL 복부비만1 복부비만 높이는 생활습관 TOP4 복부비만 높이는 생활습관 TOP4 현대인들은 점점 근육량이 줄어 체중이 정상이더라도 팔, 다리는 마르고 배만 나오는 일명 복부비만 을 겪고 있는 사람들이 많습니다! 복부비만 은 말 그대로 복부에 과도한 지방이 축적된 상태를 말합니다. 단순히 복부에 살이 많다고 해서 문제가 될 것은 없지만 장기 사이사이에 지방이 과도하게 끼어있다면 각종 질병에 걸릴 위험이 커집니다. 그렇기에 원인을 파악해 이를 개선할 수 있는 해결책을 찾아보는 것이 중요한데요. 01. 저녁 6시 이후 음식 섭취량이 높다! 저녁6시부터 잠이 들기 전까지 음식을 먹는 생활습관을 가지고 계신 분이라면 복부비만 의 위험성이 높을 수밖에 없습니다. 특히나 저녁에 먹는 과한 음식을 비만을 불러일으키기에 충분합니다. 따라서 과도한 음주와 기름진 음식.. 2020. 12. 28. 이전 1 다음 반응형 LIST
