반응형 SMALL 시간제한 다이어트1 시간제한 다이어트 실시간 검색어 1위까지? 시간제한 다이어트 실검 1위까지? 사람들은 보통 체중감량을 위해 살면서 한번쯤은 다이어트를 경험해본 적이 있을 것입니다. △원푸드 △식단조절 △운동 등의 다양한 방법을 토대로 시도를 해봤을텐데요. 그러나 좀처럼 빠지지 않는 살로 인해 다이어트의 쓴맛을 맛본 사람들도 많을 것입니다. 오늘은 요즘 많은 이들 사이에서 유행하고 있는 시간제한 다이어트 방법을 안내해드리겠습니다. 시간제한 다이어트 란, 음식 섭취 시간을 오전 7시~오후 7시, 이 시간에만 음식을 먹는 것을 말합니다. 몸이 생체리듬에 맞춰지기 때문에 호르몬 분비가 원활해지면서 신진대사가 활발해져 손쉽게 체중감량에 성공할 수 있는 방법입니다. 같은 양의 고지방식을 먹더라도 깨어 움직이는 시간에만 먹는 경우라면 하루 중 아무 때나 음식을 먹는 것보다 .. 2020. 11. 30. 이전 1 다음 반응형 LIST