반응형 SMALL 위건강에 좋은 음식2 위건강에 좋은 음식 자세히 알아봐요! 만성위염이나 역류성 식도염 등의 위장 질환이 있는 사람들은 항상 속이 불편하다보니 식사를 할때에도 속이 편한 음식을 위주로 찾아 먹으려고 노력하는데요. 하지만, 질환으로 인해 흡수력이 떨어질 수 밖에 없다보니 제대로 된 영양 섭취가 이루어지지 않아 식사 상태가 부실해지면서 면역력이 떨어지게 된다고 해요. 그래서 오늘은 흔히 찾아 먹을 수 있는 음식들 중 소화흡수가 잘되고 위건강에 좋은 음식 들을 알아보는 시간을 가져보도록 할게요! 위건강에 좋은 음식 1) 두부 우선, 콩은 식물성 단백질이 매우 풍부하며, 사람들에게 필요한 20종의 아미노산 중에서 몸에서 합성하지 못하는 9종의 아미노산을 갖고 있습니다. 하지만, 소화기능이 좋지 않은 사람들에게는 콩 단백질을 제대로 흡수하기가 힘든데요. 이때, 콩을 두부로.. 2022. 4. 5. 위건강에 좋은 음식, 양배추즙만한게 없죠 불규칙한 식습관에 인스턴트 식품섭취, 스트레스로 인한 맵고 짠음식 무한 섭취, 매주 회식과 과한 음주까지 저의 위는 무슨 죄인가요. 더이상 아파하는 저의건강을 이대로 둘수 없어 좋다는 위건강에 좋은 음식 양배추즙을 선택했습니다. 위건강에 좋은 음식 양배추즙에 대해 알아볼까요? 먼저 이것은 샐러드, 쌈 채소, 볶음요리 등에 널리 쓰이고 있는데요. 비타민U는 위장병에 특효가 있으며 식이섬유가 많아 장운동을 활발히 하고요 이 식품은 고대 그리스 시대부터 즐겨 먹던 채소로 미국의 타임지가 선정한 서양 3대 장수식품 중 하나에요. 특히나 이건 시설재배가 이루어져 사시사철 언제든지 맛볼 수 있다는 점 ~ 부위별로 영양소 함유량이 다른데, 겉잎에는 비타민 A와 철분, 칼슘이 풍부하고 하얀 속잎에는 비타민 B군과 비타.. 2021. 12. 23. 이전 1 다음 반응형 LIST
