반응형 SMALL 종합비타민미네랄효능1 종합비타민 미네랄 효능 알아보고 선택~ 종합비타민 미네랄 효능 알아보고 선택~ 요즘은 일교차가 심한 환절기예요. 이런 날엔 신체가 적절한 체온을 유지하기 위해서 많은 양의 에너지를 소모하게 되는데요, 이로인해 다른 날보다 훨씬 많은 피로를 느끼고 면역력도 더 쉽게 떨어질 수밖에 없어요~ 그렇기 때문에 환절기에는 다른 계절보다 더 배로 면역력관리 및 피로도를 해소할 수 있도록 건강관리에 유념을 해야할 시기입니다 :-) 그렇다면 환절기는 어떻게 관리를 해주는 것이 중요할까요? 우선 평소 충분한 숙면을 취하고 균형잡힌 식습관 등을 실천하는 것이 좋아요. 이와 더불어 평소 금연과 흡연을 많이 하시는 분이라면 절주와 금연을 하는 것도 이로운 방법 중 하나랍니다. 뿐만 아니라 규칙적인 운동습관을 가지는 것도 아주 좋은 방법이죠~ 주 3∼4회 30분씩 운.. 2021. 4. 2. 이전 1 다음 반응형 LIST
