반응형 SMALL 콜레스테롤 낮추는 음식2 콜레스테롤 낮추는 음식, 베스트5 알아봄! 어느날 건강검진을 받으러갔는데 "콜레스테롤 수치가 높다" 라는 이야기 들어보신 적 있으신가요? 콜레스테롤이 높다고 하니 괜히 빨리 수치를 내려야할 것만 가는 기분이 들곤 하는데요. 이 콜레스테롤은 우리의 몸을 안좋게 만드는 요소 중 하나입니다. 그러나 콜레스테롤이라고 해서 꼭 나쁜 것만 있는 건 아닌데요:-) 우선 cholesterol이란 무엇인지부터 살펴보도록 할게요. cholesterol이란 물에 잘 녹지 않고 혈액을 따라 세포로 공급이 되기 위해 지단백질에 쌓여 이동하게 됩니다. 이때 지단백질은 밀도에 따라 저밀도(LDL)와 고밀도(HDL)로 나뉘게 되는데요. 여기서 말하는 고밀도는 혈액의 지방성분, 노폐물을 몸밖으로 배출하게 만들어 혈전이 생기는 걸 막아주는 역할을 합니다. 그렇기 때문에 고밀도의.. 2021. 8. 12. 콜레스테롤 낮추는 음식 챙겨드세요 ! 콜레스테롤 낮추는 음식 챙겨드세요 ! 콜레스테롤은 우리 몸에서 몸을 형성하는 세포와 세포막을 구성하는 주요 성분이 되거나, 장기의 기능과 상태를 정상으로 유지하는 스테로이드 호르몬을 합성하는 재료가 됩니다. 또한 음식물의 소화 흡수에 필요한 담즙산의 원료가 되는 등의 역할을 담당하는 것으로 알려져 있습니다 ! 좋은 콜레스테롤에는 아래와 같은 장점이 있는데요 △ 동맥에 쌓인 나쁜 LDL 콜레스테롤을 제거한다 △ 죽상동맥경화증에 맞서 싸운다 △ 심장병을 예방한다 △ 심장마비와 뇌졸중을 예방한다 △ 신체가 비타민 D와 담즙을 생산할 수 있도록 한다 나쁜 콜레스테롤에는 아래와 같은 단점이 있습니다. △ 좁아진 혈관의 압력이 높아지면서 고혈압을 부른다 △ 협심증이나 심근경색을 일으킨다 △ 중풍이라고 불리는 뇌졸중.. 2021. 3. 30. 이전 1 다음 반응형 LIST
