반응형 SMALL 플랭크자세1 플랭크자세 효과, 1분만 투자하면 OK! 플랭크자세 효과, 1분만 투자하면 OK! 코로나19가 1년을 넘어서는 장기화로 이어지며 이제는 당연하게 사회적 거리두기를 실천하고 있는 사람들이 많으며, 최대한 외출을 자제하고 있습니다. 특히나, 식사를 할 때도 예외는 아닙니다! 외부인과의 접촉을 줄이기 위해 외식보다 배달음식 섭취를 선택하고 있습니다. 코로나가 온라인 배달 시스템의 발전에 한몫을 하고 있습니다. 그러나 배달시스템은 편리할 수 있으나, 건강에는 그리 이롭지 못하다는 단점이 있습니다. 배달음식은 일반식과 달리 대부분이 가공식품이라 나트륨 함량과 열량이 높은 편입니다. 이러한 음식을 자주 섭취하면 건강에는 치명타, 뿐만 아니라 비만의 원인이 될 수 있어 최대한 자제를 하고, 직접 음식을 만들어 먹는 것이 좋습니다. 혹은 꾸준히 운동을 실천하.. 2020. 12. 29. 이전 1 다음 반응형 LIST