반응형 SMALL 허리디스크1 허리디스크 운동법 한번에! 허리디스크 운동법 한번에! 나날이 증가하는 허리 통증! 오늘은 허리와 척추 건강을 좋게 만들 수 있는 허리디스크 운동법에 대해 알아보겠습니다! 우선 그전에 허리디스크, 통증은 왜 발생하는지부터 알아볼까요? 척추는 총 5개의 부분으로 구분돼 있습니다. 허리 부분 5개의 요추뼈 사이에서 쿠션 역할을 하는 말랑말랑한 구조물을 디스크라고 부르는데요! 이 디스크가 원래의 탄력과 강도를 잃을 경우! 밖으로 튀어나오거나 얇아지면서 척추 사이 간격이 좁아지고 디스크가 있는 뼈 주변의 신경이 눌려서 통증을 유발하게 됩니다! 그래서 허리디스크와 척추측만증과 같은 질환이 나타나게 되는 것인데요! 따라서 이를 예방하기 위해선 미리미리 허리디스크 운동법 을 통해 관리를 해주는 것이 좋습니다! 허리디스크 운동법 은 다음과 같습니.. 2020. 12. 17. 이전 1 다음 반응형 LIST